ართრიტის პროგნოზი
ართრიტის ტკივილის პროგნოზი
7 დღის პროგნოზი წნევის, ტენიანობის და ტემპერატურის საფუძველზე
1/10
მინიმალური
დღეს სახსრები კომფორტულად იგრძნობენ თავს
დღეს, 01.11ატმოსფერული წნევა1023 hPa 10.3 hPa
ტენიანობა69%ნორმალური
ტემპერატურა16°Cკომფორტული
რისკის დონემინიმალური
7 დღის პროგნოზი
დაგეგმეთ აქტივობები ტკივილის რისკის მიხედვითდღეს01.11
1
1023 hPa
69%
16°C
საუკეთესო
ხვალ02.11
2
1023 hPa
78%
16°C
სამშაბათი03.11
3
1021 hPa
80%
15°C
ოთხშაბათი04.11
3
1015 hPa
75%
15°C
ხუთშაბათი05.11
4
1010 hPa
72%
16°C
პარასკევი06.11
1
1018 hPa
53%
11°C
შაბათი07.11
4
1014 hPa
83%
8°C
ტკივილის სკალა
რატომ მოქმედებს ამინდი?
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ატმოსფერული წნევის ცვლილება გავლენას ახდენს სახსრებზე:
- წნევის ვარდნაქსოვილები იფართოებიან და ზეწოლას ახდენენ ნერვებზე
- მაღალი ტენიანობაზრდის ანთებით პროცესებს სახსრებში
- დაბალი ტემპერატურაამცირებს სინოვიალური სითხის სიბლანტეს
რჩევები მაღალი რისკისას
გაათბეთ სახსრებითბილი კომპრესი ან საცურაო აუზი
მოძრაობა არ შეწყვიტოთმსუბუქი ვარჯიში ამცირებს სიმტკიცეს
ომეგა-3 მიიღეთთევზი, კაკალი - ანთების საწინააღმდეგო
დასვენება მნიშვნელოვანიაძილის დროს ორგანიზმი აღდგება
მოწყვლადი სახსრები
ყველაზე ხშირად ტკივილს განიცდიანხელის სახსრები
თითები, მაჯა - ყველაზე მგრძნობიარე წნევის ცვლილებებზე
მუხლი
დიდი სახსარი - ტვირთის მატარებელი, ხშირად ტკივილის წყარო
ზურგი
ხერხემალი და დისკები - რეაგირებენ ტემპერატურაზე
ტერფი
კოჭი და თითები - ტენიანობაზე მგრძნობიარე
პრევენცია
1
თვალი ადევნეთ პროგნოზს
მოემზადეთ წინასწარ - წამლები და კომპრესები მზად გქონდეთ
2
ჩაიცვით თბილად
სახსრები დაფარული უნდა იყოს ცივ ამინდში
3
ჰიდრატაცია
წყალი ხელს უწყობს სახსრების შეზეთვას
4
რეგულარული ვარჯიში
იოგა, ცურვა - აძლიერებს სახსრებს
ეს პროგნოზი საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ჩაანაცვლებს სამედიცინო კონსულტაციას. ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.