ართრიტის პროგნოზი
ართრიტის ტკივილის პროგნოზი
7 დღის პროგნოზი წნევის, ტენიანობის და ტემპერატურის საფუძველზე
1/10
მინიმალური
დღეს სახსრები კომფორტულად იგრძნობენ თავს
დღეს, 08.08ატმოსფერული წნევა1012 hPa 1.2 hPa
ტენიანობა41%ნორმალური
ტემპერატურა30°Cკომფორტული
რისკის დონემინიმალური
7 დღის პროგნოზი
დაგეგმეთ აქტივობები ტკივილის რისკის მიხედვითდღეს08.08
1
1012 hPa
41%
30°C
საუკეთესო
ხვალ09.08
3
1009 hPa
31%
32°C
ორშაბათი10.08
2
1013 hPa
78%
23°C
სამშაბათი11.08
1
1012 hPa
42%
30°C
ოთხშაბათი12.08
1
1015 hPa
54%
28°C
ხუთშაბათი13.08
1
1016 hPa
61%
26°C
პარასკევი14.08
1
1015 hPa
59%
26°C
ტკივილის სკალა
რატომ მოქმედებს ამინდი?
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ატმოსფერული წნევის ცვლილება გავლენას ახდენს სახსრებზე:
- წნევის ვარდნაქსოვილები იფართოებიან და ზეწოლას ახდენენ ნერვებზე
- მაღალი ტენიანობაზრდის ანთებით პროცესებს სახსრებში
- დაბალი ტემპერატურაამცირებს სინოვიალური სითხის სიბლანტეს
რჩევები მაღალი რისკისას
გაათბეთ სახსრებითბილი კომპრესი ან საცურაო აუზი
მოძრაობა არ შეწყვიტოთმსუბუქი ვარჯიში ამცირებს სიმტკიცეს
ომეგა-3 მიიღეთთევზი, კაკალი - ანთების საწინააღმდეგო
დასვენება მნიშვნელოვანიაძილის დროს ორგანიზმი აღდგება
მოწყვლადი სახსრები
ყველაზე ხშირად ტკივილს განიცდიანხელის სახსრები
თითები, მაჯა - ყველაზე მგრძნობიარე წნევის ცვლილებებზე
მუხლი
დიდი სახსარი - ტვირთის მატარებელი, ხშირად ტკივილის წყარო
ზურგი
ხერხემალი და დისკები - რეაგირებენ ტემპერატურაზე
ტერფი
კოჭი და თითები - ტენიანობაზე მგრძნობიარე
პრევენცია
1
თვალი ადევნეთ პროგნოზს
მოემზადეთ წინასწარ - წამლები და კომპრესები მზად გქონდეთ
2
ჩაიცვით თბილად
სახსრები დაფარული უნდა იყოს ცივ ამინდში
3
ჰიდრატაცია
წყალი ხელს უწყობს სახსრების შეზეთვას
4
რეგულარული ვარჯიში
იოგა, ცურვა - აძლიერებს სახსრებს
ეს პროგნოზი საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ჩაანაცვლებს სამედიცინო კონსულტაციას. ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.