ართრიტის პროგნოზი
ართრიტის ტკივილის პროგნოზი
7 დღის პროგნოზი წნევის, ტენიანობის და ტემპერატურის საფუძველზე
1/10
მინიმალური
დღეს სახსრები კომფორტულად იგრძნობენ თავს
დღეს, 17.09ატმოსფერული წნევა1015 hPa 2.3 hPa
ტენიანობა71%ნორმალური
ტემპერატურა23°Cკომფორტული
რისკის დონემინიმალური
7 დღის პროგნოზი
დაგეგმეთ აქტივობები ტკივილის რისკის მიხედვითდღეს17.09
1
1015 hPa
71%
23°C
საუკეთესო
ხვალ18.09
2
1016 hPa
79%
21°C
შაბათი19.09
3
1019 hPa
90%
18°C
კვირა20.09
1
1021 hPa
75%
21°C
ორშაბათი21.09
2
1018 hPa
64%
23°C
სამშაბათი22.09
2
1015 hPa
64%
23°C
ოთხშაბათი23.09
1
1013 hPa
60%
26°C
ტკივილის სკალა
რატომ მოქმედებს ამინდი?
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ატმოსფერული წნევის ცვლილება გავლენას ახდენს სახსრებზე:
- წნევის ვარდნაქსოვილები იფართოებიან და ზეწოლას ახდენენ ნერვებზე
- მაღალი ტენიანობაზრდის ანთებით პროცესებს სახსრებში
- დაბალი ტემპერატურაამცირებს სინოვიალური სითხის სიბლანტეს
რჩევები მაღალი რისკისას
გაათბეთ სახსრებითბილი კომპრესი ან საცურაო აუზი
მოძრაობა არ შეწყვიტოთმსუბუქი ვარჯიში ამცირებს სიმტკიცეს
ომეგა-3 მიიღეთთევზი, კაკალი - ანთების საწინააღმდეგო
დასვენება მნიშვნელოვანიაძილის დროს ორგანიზმი აღდგება
მოწყვლადი სახსრები
ყველაზე ხშირად ტკივილს განიცდიანხელის სახსრები
თითები, მაჯა - ყველაზე მგრძნობიარე წნევის ცვლილებებზე
მუხლი
დიდი სახსარი - ტვირთის მატარებელი, ხშირად ტკივილის წყარო
ზურგი
ხერხემალი და დისკები - რეაგირებენ ტემპერატურაზე
ტერფი
კოჭი და თითები - ტენიანობაზე მგრძნობიარე
პრევენცია
1
თვალი ადევნეთ პროგნოზს
მოემზადეთ წინასწარ - წამლები და კომპრესები მზად გქონდეთ
2
ჩაიცვით თბილად
სახსრები დაფარული უნდა იყოს ცივ ამინდში
3
ჰიდრატაცია
წყალი ხელს უწყობს სახსრების შეზეთვას
4
რეგულარული ვარჯიში
იოგა, ცურვა - აძლიერებს სახსრებს
ეს პროგნოზი საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ჩაანაცვლებს სამედიცინო კონსულტაციას. ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.